Notes de lecture | "Temps atomique" Comment passer du temps trivial après avoir quitté le travail ? Profitez des 4 heures de golden time la nuit pour augmenter vos revenus supplémentaires et vous créer une vie libre !

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Beaucoup de gens pensent que les jours de la semaine sont des "jours ouvrables" et que les week-ends sont des "jours non ouvrables". Ils ne font que deux choses en semaine : travailler dur et attendre le week-end lorsqu'ils ne travaillent pas.

Dès que j'ouvre les yeux le matin, je dois me dépêcher pour me préparer pour aller travailler, le soir, je rentre fatigué, j'ai 4 à 5 heures à utiliser librement après la sortie du travail, mais je passe souvent il regarde des drames et défile sur mon téléphone. On se dit toujours "c'est relaxant".

L'auteur Han Liubin est une experte en gestion du temps en Corée. Son travail est un vétérinaire occupé, mais quand vient le temps de repos, elle se transforme immédiatement en actrice de théâtre et de cinéma, YouTuber, conférencière... et autres identités multiples. est sa "seconde vie".

L'auteur prouve l'idée que "les objectifs peuvent être atteints du lundi au vendredi, et il ne faut pas attendre le week-end pour commencer" . Elle a découvert que lorsque les gens sont fatigués de leur travail à plein temps, il existe une autre source de nourriture spirituelle qui peut leur injecter de l'énergie, ce qui peut rendre leurs journées de plus en plus remplies. peuvent profiter de leur soirée pour faire un pas en avant Prochain défi pour créer une entreprise secondaire et augmenter leurs revenus.

La première moitié de ce livre explique comment nous pouvons découvrir nos intérêts et les transformer en objectifs pratiques, gagner plus de bonheur et de confiance en soi, et faire ce que nous aimons, et les ressources financières suivront.

La seconde moitié fournit un "plan de soirée" spécifique comment organiser. Elle a partagé la méthode de définition des objectifs, l'organisation du plan de soirée et les conseils pour former des habitudes . Elle a également souligné certains mythes qui affectent l'établissement ou l'exécution du plan, et Fournit des informations simples et des conseils de gestion du temps faciles à comprendre, qui vous feront sentir que « atteindre vos objectifs » n'est pas difficile du tout.

Feuille de format de téléchargement gratuit

Afin de faciliter le suivi des lecteurs, le livre propose 4 formulaires utiles. L'auteur utilise généralement ces 4 formulaires pour atteindre l'objectif. Il suffit de scanner le code QR pour télécharger le formulaire vierge pour s'entraîner librement !

▲ Source de l'image : " Temps atomique "

1. Scannez le code QR sur le livre

2. Une fois le décodage terminé, ouvrez la page Web

3. Feuille de format de téléchargement gratuit

Cette application de code QR a une fonction d'enregistrement d'historique, qui enregistrera l'enregistrement de décodage.Si vous souhaitez télécharger un formulaire vierge plus tard, vous n'avez pas besoin de scanner à nouveau le code QR, ce qui est très pratique !

Comment puis-je savoir quoi faire après avoir quitté le travail ?

Vous voulez faire quelque chose après avoir quitté le travail, mais vous ne savez pas exactement quoi faire.

Quand on veut essayer un travail parallèle pour la première fois, il est normal que l'on n'arrive pas à saisir les points clés au départ. Il faut faire de nombreux tâtonnements avant de pouvoir trouver les activités du soir qui nous conviennent. Si vous planifiez bien, vous pouvez faire beaucoup plus de choses après le travail que vous ne l'imaginiez. Plus riche et diversifié, l'auteur propose 3 suggestions :

1. Les choses qui vous tiennent un peu occupé mais moins stressant

Même les jours où vous vous sentez fatigué, il y a toujours quelque chose qui peut égayer vos yeux ! Tant que c'est quelque chose que vous aimez, fixez-vous un moment pour continuer à le faire ! Les informations accumulées en continu peuvent devenir une ressource pour de futurs profits entrepreneuriaux !

2. Pour calculer le coût du temps et de l'argent

L'enthousiasme est très important lorsqu'on commence à essayer de nouvelles choses, mais le temps réel et le coût doivent également être considérés clairement. L'auteur était trop impulsif au début et a investi beaucoup d'argent dans le développement de l'application trop rapidement. Plus tard, il a constaté que le temps et le coût de l'opération étaient une charge insupportable, et a finalement dû suspendre le projet. Si vous ne pouvez pas comprendre et calculer le temps requis pour les affaires secondaires, il est facile de ne rien faire.

3. Ayez le courage d'abandonner

Rappelez-vous absolument que le side hustle, comme son nom l'indique, est un "side" hustle, et s'il échoue, il est utilisé comme test de la température de l'eau.L'auteur a de nombreux exemples d'échec et d'abandon dans le passé. Par exemple, elle voulait prendre de belles photos et devenir une célébrité IG, mais elle ne comprenait pas le style de beauté en ligne récemment populaire et a abandonné. Je veux apprendre les logiciels de peinture et de vidéo, mais les lignes sont trop épaisses, alors j'abandonne. Vous voulez développer une application mais le coût est trop élevé, abandonnez.

Après des essais et des essais incessants, elle s'est trouvé une activité secondaire qui la passionne vraiment : exploiter la plate-forme YouTube et développer des produits de papier et de cahier. Ce que l'auteur veut dire, c'est que tant que le coût est appréhendé à l'avance, l'échec n'est pas Si vous vous heurtez à un mur, vous perdrez espoir et vous trouverez toujours un travail secondaire qui vous convient !

Types de travaux annexes adaptés aux différentes spécialités

Si vous voulez savoir quel type de travail parallèle vous convient, vous pouvez choisir parmi les catégories suivantes :

■ Bon à utiliser Excel, programme Photoshop

Les cours en ligne sont devenus une tendance de plus en plus courante ces dernières années. Qu'il s'agisse de connaissances professionnelles axées sur les intérêts ou liées au travail, la plupart d'entre elles peuvent être trouvées dans un large éventail de cours en ligne.

Vous pouvez organiser vos connaissances en cours en ligne à vendre.Il existe de nombreuses plateformes de cours en ligne sur le marché, comme la plateforme en ligne Hahow.L'avantage est que l'enregistrement d'une vidéo peut générer une source de revenus inépuisable.

■ Bon pour organiser des idées de texte : tenir un blog

Les blogs sont l'un des canaux les plus couramment utilisés par de nombreuses personnes qui souhaitent gagner un revenu en dehors de l'industrie. Ils exploitent des blogs rentables, gagnent des frais de parrainage grâce au contenu de l'industrie ou créent des sites Web et intègrent des publicités pour collecter des publicités en fonction des clics. un blog avec un contenu intéressant, continuez à fonctionner, guidez plus de visiteurs pour vous apporter des revenus passifs.

■ Aime dessiner :

Convient comme illustrateur graphique, publiant une variété de produits périphériques.

Au début, vous pouvez essayer de faire des autocollants LINE ou gérer un portefeuille personnel d'illustrations IG.Il existe également de nombreux fabricants de produits de production à petite échelle sur le marché, et tout le monde a le potentiel d'être un créateur.

■ Aime prendre des photos :

Si vous aimez prendre des photos, que diriez-vous d'essayer de vendre les photos que vous prenez ? De nos jours, de nombreuses vidéos Youtube, journaux, magazines ou documents d'entreprise nécessitent beaucoup de photos. Si vous aimez prendre des photos, il est très approprié de mettre vos propres photos sur le site de la galerie. Plus de motivation pour continuer à s'intéresser à "photographier" pendant longtemps.

■ A le caractère d'un fanatique qui étudie un certain domaine :

Si vous êtes un "fanatique" dans un certain domaine, assurez-vous de trouver des fans dans le même domaine, essayez de créer du contenu d'actualité, comme ouvrir une chaîne Youtube, et partagez avec les autres ce que vous faites bien et ce que vous aimez. rendement est plus efficace et moins stressant.

comment commencer

Quatre étapes pour se fixer des objectifs

Transformer les attentes en réalité, pas seulement en fantasme, comment détailler le plan ? L'auteur propose 4 éléments séquentiels. Lors de la définition des objectifs, la suggestion peut être divisée en "objectifs à long terme" et "objectifs à court terme":

(1) Grand objectif : l'objectif que je veux vraiment atteindre dans cette vie (ou au cours des deux dernières années)

(2) Trouver du sens : réfléchissez à la raison pour laquelle vous voulez atteindre cet objectif et à ce que cela signifie pour vous

(3) Clarifier la direction : ce qui doit être fait pour atteindre le grand objectif

(4) Plan d'action : petites actions qui doivent être prises immédiatement pour atteindre l'objectif

Pensée Mandala

C'est un outil pour faire des plans et concrétiser des idées en utilisant le Jiugongge .

▲ Source de l'image : " Temps atomique "

La superstar du baseball japonais Shohei Otani a utilisé la "méthode de pensée du mandala" pour établir ses objectifs à long terme depuis qu'il était au lycée. Il s'agit d'une table de plan avec un total de 81 grilles. Dans la grille de neuf carrés au centre, l'espace au centre est le "but principal", et les huit autres sont les "buts secondaires".

Autour de cette grille de neuf cases, il y a huit autres grilles de neuf cases, qui sont des "étapes d'action" dérivées des huit objectifs secondaires. Ces étapes d'action sont aussi quantifiables, réalisables et limitées dans le temps que possible.

▲ Source de l'image : " Temps atomique "

Lorsque vous remplissez ce formulaire, cela signifie que vous avez une idée du prochain plan d'action.La prochaine étape consiste à faire une liste d'objectifs et à élaborer des étapes d'action.

Il n'y a pas de concept de temps dans le tableau du plan de mandala, donc pour les actions spécifiques répertoriées à l'étape précédente, vous pouvez répertorier toutes les tâches et tous les plans en détail, y compris la priorité, le temps d'achèvement estimé, etc., tout comme le travail L'horaire utilisé est le même.

Organisation des programmes du soir

Dossiers quotidiens et commentaires

Chaque fois que vous terminez quelque chose, ou toutes les heures, notez ce que vous venez de faire.

L'auteur sait très bien utiliser la méthode de la "note fonctionnelle" des notes manuscrites. A travers chaque enregistrement, vous pouvez découvrir votre propre inertie dans l'utilisation du temps. Le but est de "trouver l'écart où le temps s'écoule" . la détection et la réflexion peuvent être réalisées par enregistrement, qui est une rétroaction.

▲ Source de l'image : " Temps atomique "

L'écriture:

1. Écrivez la liste des choses à faire et notez les éléments clés à faire le lendemain la veille. Au lieu d'écrire ce qui vous vient à l'esprit, commencez par les éléments les plus critiques et classez-les par ordre de priorité.

2. Prenez l'axe du temps comme ligne médiane et enregistrez avant et après. Le côté gauche est l'itinéraire estimé ou le rendez-vous du jour, et le côté droit est le « dossier post-événement » de ce qui a été réellement fait. Vous pouvez savoir quelles choses prennent plus ou moins longtemps que prévu et d'autres variables.

3. N'oubliez pas d'enregistrer les champs secondaires

Ce champ peut être utilisé pour enregistrer des choses importantes autres que le travail ou les tâches quotidiennes, comme l'exercice.

horaire du soir

L'auteur notera les choses qu'il veut faire tous les soirs en écrivant à la main sur le planner, ce qui équivaut à utiliser une méthode "consciente" pour utiliser le temps après avoir quitté le travail tous les jours. L'auteur rappelle également cette étape pour ne pas trop se donner beaucoup de pression Le stress et les horaires ne sont pas faits pour vous emprisonner.Si vos conditions physiques et mentales sont vraiment trop fatiguées ce jour-là, vous n'avez pas à vous forcer à suivre le plan, et vous pouvez faire des ajustements avec souplesse.

▲ Source de l'image : " Temps atomique "

comment éviter de perdre du temps

Qu'est-ce que le repos exactement ? Qu'est-ce qu'une perte de temps ?

Le principe d'observation le plus simple est le suivant : tant que vous vous sentez rechargé, c'est un bon repos ; si vous vous sentez mal après le repos, c'est une perte de temps.

L'auteur estime que le plus grand ennemi de la gestion du temps n'est pas le repos, mais l'incapacité de bien se reposer ou de bien travailler . Par conséquent, lors de la planification des plans de soirée, n'oubliez pas de prévoir du temps pour vous reposer et vous ressourcer, afin de pouvoir "recharger de manière planifiée".

Avant de commencer, quelques éléments à garder à l'esprit

En voyant cela, vous sentez-vous également plein de motivation, souhaitez-vous trouver vos propres intérêts et les mettre en action ? Ici, l'auteur utilise sa propre expérience pour nous rappeler quelques points auxquels il faut prêter attention :

1.  Avant de vous fixer un objectif, demandez-vous du fond du cœur, est-ce quelque chose que vous voulez vraiment faire, ou est-ce pour l'opinion des autres ? Il ne s'agit pas de faire ce que les autres vous disent de faire, mais de découvrir ce que vous aimez et voulez faire tout le temps. Ce genre d'expérience est très précieux. Ne vous laissez pas ébranler par les opinions et les évaluations des autres. Lorsque vous terminez les choses que vous choisissez et sont responsables, nous devenons vraiment des adultes.

2. Il y a beaucoup de gens fouineurs dans le monde, et il y aura toujours des gens qui vous donneront un tas de conseils au nom du "bienveillance", pensant que vous ne pouvez pas vous en occuper ou que vous n'aimez pas ça. cette fois, vous pouvez remercier l'autre partie pour sa gentillesse, mais regardez simplement en arrière et pensez à vous. Si vous continuez à vous satisfaire de ce que vous faites, vous saurez si vous devez continuer. Pour certaines personnes qui se soucient de vous, leurs inquiétudes sont terminées au moment où elles s'expriment, et vous devez supporter et être responsable du bien ou du mal final.

3. Peu importe à quel point vous êtes intéressé et impatient, vous devez maintenir un rythme soutenu, continuer à avancer lentement et ne pas viser la perfection, mais pendant longtemps. Le succès est réservé à ceux qui persévèrent jusqu'au bout !

Points forts

Ici, je voudrais partager une phrase que j'ai trouvée très utile lorsque je lisais le livre "Atomic Time":

📌

Le soir n'est pas un temps pour "exister pour demain", mais un temps pour "soi aujourd'hui".

📌Concentrez -vous
sur chaque instant, découvrez les fragments de temps aussi fins que des atomes, puis connectez chaque instant en série pour prolonger le temps disponible.

📌

La peur grandit avec le temps mais s'estompe avec l'action.

📌Le
plus grand ennemi de la gestion du temps n'est pas le repos, mais l'incapacité à bien se reposer ou bien travailler !

📌Ce n'est qu'en
faisant bien de petites choses que nous pouvons bien faire de grandes choses, s'il vous plaît n'oubliez pas cette vérité.

📌Même
si c'est une affaire banale aux yeux des autres, tant que vous continuez à le faire, vous finirez par accumuler des réalisations que tout le monde admire ; ou du moins, cela peut aussi devenir l'énergie qui rend votre vie plus satisfaisante.

📌

La pratique n'est pas par la volonté, mais par habitude.

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